การตื่นเช้าขึ้นหนึ่งชั่วโมงสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของคุณได้ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในสัปดาห์นี้ใน JAMA Psychiatry ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ ฮาร์วาร์ด และเอ็มไอที

พวกเขารวบรวมข้อมูลทางพันธุกรรมของอาสาสมัครกว่า 800,000 คนจาก 23andMe และ UK Biobank ในจำนวนนี้ 85,000 คนสวมเครื่องติดตามการนอนหลับ อีก 250,000 คนกรอกแบบสำรวจความพึงพอใจในการนอนหลับ

เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Forever’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ

=========================
ร่วมสนับสนุน ด.ดล Blog และ Geek Forever Podcast
เพื่อให้เรามีกำลังในการผลิต Content ดี ๆ ให้กับท่าน
https://www.tharadhol.com/become-a-supporter/
——————————————–
ติดตาม ด.ดล Blog ผ่าน Line OA เพียงคลิก :
http://line.me/ti/p/~@tharadhol
=========================
ช่องทางติดตาม ด.ดล Blog เพิ่มเติมได้ที่
Fanpage : www.facebook.com/tharadhol.blog
Blockdit : www.blockdit.com/tharadhol.blog
Twitter : www.twitter.com/tharadhol
Instragram : instragram.com/tharadhol
TikTok : tiktok.com/@geek.forever
Youtube : www.youtube.com/c/mrtharadhol
Linkedin : www.linkedin.com/in/tharadhol
Website : www.tharadhol.com

Share | Download(Loading)